旅先での朝は、ゆっくり派？早起き派？

今回は、旅先での滞在をもっと充実させる、朝の過ごし方をご紹介します。

ヨガやサウナ、温泉、朝食に出かけて、爽やかで健やかな時間を過ごしたら、きっと素敵な1日になること請け合いです。

まだ薄暗い朝7時。熊本の総鎮守と言われる「藤崎八旛宮」の参道脇のビルに、眠い目を擦りながら人々が集まってきます。ここは、10年目を迎えるヨガスタジオ「sha cocoro studio」。ヨガインストラクターの門永友香さんによる朝ヨガが体験できるスタジオです。

「ケガをしていても、妊婦さんでも、ご高齢でも、誰でも通うことができるヨガです」と話す通り、取材に訪れた日は、赤ちゃん連れのママも参加。レッスン中の赤ちゃんは、ママのそばだけでなく、門永さんの膝の上にいたり、合掌のポーズをしたりと、楽しく参加しているよう。

「以前はアクロバティックなポーズにもチャレンジしていましたが、それで体に負担をかけては意味がないことに気づき、それよりも、自分の体の変化に気づいてもらうことに注力するようになりました。体の変化に気づくことは、心のクセに気づくことにもつながるので、心も一緒に整っていただきたいと考えています」

レッスンのはじめは、今の体の状態を確かめるようにポーズをとり、さらに、さまざまなポーズをしながらゆがみなどを整えていきます。その際も、自分のペースに合わせてブロック（補助具）を使用し、無理なく取り組めるため、「初心者だから」「体が硬いから無理」と思っていた人にも安心。

ヨガの前後で、「仰向けになったときに浮いていた肩がほぐれて床についた！」など、変化を実感すると、さらにヨガの楽しさも倍増。

レッスン後は、希望者で喫茶店でのモーニングを楽しむことがこのスタジオのルーティンで、そこから生徒さんたちは出社したり、次の目的地に出かけたり…。

朝食を終えて外に出ても、まだ9時なんだ！と驚くほど、充実感いっぱいです。

■sha cocoro studio

問合せ先：インスタDMにて

所在地：熊本市中央区南千反畑町11-8・2F

休み：完全予約制

インスタグラム：@shacocorostudio

URL：https://www.shacocorostudio.com

近頃は素泊まりの宿も増え、「朝食をどこで食べようか？」と朝食スポットを選ぶ楽しみも、旅の醍醐味の一つになりつつあります。「カンデオホテルズ熊本新市街」では、宿泊をしなくても朝食ビュッフェが楽しめるとあって、注目されています。

 「1日を健やかに過ごしていただきたいと考え、健康食をイメージしたラインナップになっています」と支配人の多久小貝さん。45〜60種類が並ぶ朝食ビュッフェの中には、だご汁や高菜飯といった熊本の郷土料理もあり、「豆乳から作る豆腐」もイチオシだそう。

「食べ合わせ」が楽しめるのもビュッフェの魅力で、出汁を使ったカレーや茶漬けに、好みの料理をトッピングしたり、食物繊維たっぷりのサラダを楽しんだり、まさに無限大！　

12階スカイラウンジから熊本城を眺めながらの朝食は、1日のスタートにぴったりなはず。

さらに、同階のスカイスパにはサウナもあり、「展望露天スペースの中にサウナ室を配置するのはグループ初の試みなんです」と話すように、オートロウリュのサウナの後の水風呂・外気浴が、なんと熊本市の街なかで空を眺めながら過ごすことができるというから驚き。

日帰りでの利用が可能な「朝湯パッケージ」は6時〜11時（最終受付10時）も用意されているので、「朝サウナでととのった後、朝食ビュッフェで体に優しい食事をお楽しみください」と多久さん。

■カンデオホテルズ熊本新市街

問合せ先：096-327-8480

所在地：熊本市中央区新市街8-7

休み：なし

URL：https://www.candeohotels.com/ja/kumamoto-shinshigai/

1.サウナと天然温泉 湯けむり天国 湯らっくす

サウナーの西の聖地としても知られる「湯らっくす」ですが、天然温泉もあることをご存知ですか？　「カルシウム・ナトリウム-塩化物泉」の湯は、加水をしていない天然100％の温泉は、湯冷めしにくいと評判。露天風呂では、やや茶色がかった湯を楽しむことができます。

■サウナと天然温泉 湯けむり天国　湯らっくす

問合せ先：096-362-1126

所在地：熊本市中央区本荘町722

営業時間：24時間（8時〜10時は清掃中のため入浴はできません）

休み：なし

URL：https://www.yulax.info

2.天然温泉 嘉島湯元 水春

ショッピングモール敷地内にある「水春」は、温泉や岩盤浴、食事処、エステサロンなど、1日楽しめる充実の施設。中でも、高張性炭酸泉やミルキー風呂など、多彩な湯が楽しめる大浴場が人気で、「ナトリウム-塩化物泉」の源泉がかけ流しされる露天風呂が特におすすめ。高温サウナもあるので一緒に楽しんで。

■天然温泉 嘉島湯元 水春

問合せ先：096-237-4126

所在地：上益城郡嘉島町上島長池2232イオンモール熊本内

営業時間：日曜・祝日6:00〜翌1:00（最終受付は0:00）、月〜土曜は9:00〜

休み：なし

URL：https://suisyun.jp/kumamoto/

（構成・取材・文・撮影／今村ゆきこ）

※写真の一部は借用したものを使用しています